Hay que analizar tanto objetivamente como subjetivamente tus avances, en este proceso de entrenamiento personalizado, el revisar cuanto has mejorado y avanzado es sumamente importante, para mantenerte motivado y para evaluar que has hecho muy bien y que debamos mejorar.
Los aspectos subjetivos de este monitoreo, se preocupa, por conocer tus niveles de estrés, ansiedad y demás que tenías previo a mejorar tu calidad de vida, la forma en que tratas con estos problemas define también tu salud.
Evaluar tu peso, tu fuerza y resistencia es necesaria para hacer ajustes propios de tu entrenamiento, así como revisar como te has recuperado de alguna lesión o que tan bien has aprendido a realizar un nuevo ejercicio.